Entries from 2022-06-02 to 1 day
スロートレーニングは - 筋トレ用のマシンや道具を使わずに、初心者や高齢者でも簡単に行える筋トレがあります。それが、「スロートレーニング」です。 スロートレーニングなら、短期間で引き締める効果が抜群といわれています。今回はそんなスロートレーニ…
筋トレ用のマシンや道具を使わずに、初心者や高齢者でも簡単に行える筋トレがあります。それが、「スロートレーニング」です。 スロートレーニングなら、短期間で引き締める効果が抜群といわれています。今回はそんなスロートレーニングのメリットや自宅でで…
ドローイン やり方 -「ぽっこりお腹をなんとかしたい!でも運動が苦手で…」という人に最適なのが、「ドローイン」と呼ばれる体幹トレーニングです。 今回は、ドローインで得られる効果や正しいやり方、注意点などを解説します。 ドローイン やり方? そもそ…