近年ヴィーガンが注目されていますが、その一方で「ヴィーガンって本当に健康に良いの？栄養が偏らない？」という疑問も。 そこで今回は、ヴィーガンの健康効果と注意点をわかりやすく解説します！ヴィーガンは「完全菜食主義」と訳され、肉類をはじめ、魚介…

「寝てもなかなか疲れがとれなくて…」と疲労に悩む人は多いのではないでしょうか。 厚生労働省によると、日本で疲労感を自覚している人の割合は就労人口の約6割。疲労が回復しないままでは体調不良を引き起こすこともあります。 今回は疲労の種類や、なかな…